Wyznaczanie sobie celów i wyzwań bardzo często ma miejsce na początku każdego nowego roku, bądź w chwilach ważnych zmian życiowych. Wiele jest osób nieustannie deklarujących chęć zmiany, jednak nie potrafiących wytrwać w swoich postanowieniach do końca. Sedno problemu tkwi w nieumiejętnym stawianiu sobie celów. Tego jednak można się nauczy